Retos

Día 10 de #100HealthyDays

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Ahí va el registro del Día10 de mis #100HealthyDays. Dieta Desayuno: Tortitas de espelta con sirope de caramelo Café con leche de soja 100% natural Media Mañana: nueces Yogur bífidus 0% pera Té rojo Almuerzo: Pizza de coliflor con champiñones, quesito light, pimientos Infusión de naranja y coco Merienda: Tortilla dulce de claras rellena de fresón y medio plátano con sirope de chocolate Cena: Pez espada con ensalada variada Café descafeinado con ...

Día 9 de #100HealthyDays

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Ahí va el registro del Día 9 de mis #100HealthyDays. Dieta Desayuno: Crepes de vainilla y chía Café con leche de soja 100% natural Media Mañana: Lomo embuchado Almendras al natural Té rojo Almuerzo: Ensalada mixta con gulas, langostinos y piña Té rojo Merienda: Manzana Granny Smith Queso fresco batido 0% Cena: Ternera a la plancha con brócoli y zanahoria Café descafeinado Actividad física Corriendo que es gerundio :) 25' de running 15' abdominales 25' sesión de cardio en ...

Día 8 de #100HealthyDays

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Ahí va el registro del Día 8 de mis #100HealthyDays. Dieta Desayuno: Como todos los viernes de hace más de año y medio, gofres Café con leche de soja 100% natural Media Mañana: Gelatina sin azúcares añadidos Almendras al natural Té verde Almuerzo: Pollo a la planca con arroz integral salteado Yogur bífidus 0% de pera Merienda: Tortilla dulce de claras con sirope Walden Farms Fresas Cena: Mix de verduras a la plancha Infusión de ...

Día 7 de #100HealthyDays

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Ahí va el registro del Día 7 de mis #100HealthyDays. Dieta Desayuno: Torta de espelta con piña y fresas con fresas Café con leche de soja 100% natural Media Mañana: Jamón ibérico Almendras al natural Té rojo Almuerzo:  Lomo de merluza en salsa verde con con media batata al horno Merienda: Manzana Granny Smith Almendras al natural Cena: Mix a la parrilla de pavo, champiñones, tomates y calabacín Café descafeinado con leche desnatada sin lactosa Actividad ...

Día 6 de #100HealthyDays

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Ahí va el registro del martes 25 de febrero, Día 6 de mis #100HealthyDays. Dieta Desayuno: Tostadas de pan integral de espelta con fresas, queso de untar San Millán 0% mermelada casera y arándanos Café con leche de soja 100% natural Media Mañana: Jamón ibérico Almendras al natural Té rojo Almuerzo:  Mix de pavo con brócoli, tomates cherry variados y rebanada de pan integral de espelta homemade Merienda: Batido ...

Día 5 de #100HealthyDays

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Ahí va el registro del martes 24 de febrero, Día 5 de mis #100HealthyDays. Dieta Desayuno: Tostadas de pan integral de espelta con fresas, queso de untar San Millán 0% y mermelada casera Café con leche de soja 100% natural Media Mañana: Tortilla dulce de claras Almendras al natural Té rojo Almuerzo:  Pechuga de pavo al pimentón con espárragos trigueros a la plancha al pesto Merienda: Mugcake proteico de ...