Conoce al runner blogger. Entrevista a @Yonocorrovuelo

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Hola runners!

Aquí estamos con la 4º #entrevista a otra #runner bloguera.

Estoy segura de que muchos de vosotros ya la conoceréis, y es que si conoces a Mitre, conoces a @Yonocorrovuelo.

Llegar a Clara o @Yonocorrovuelo fue muy sencillo. Recuerdo que, en aquellos primeros días en los que lo único con lo que contaba para empezar a #correr era curiosidad por este mundillo más que fuerzas para calzarme las #zapas, las búsquedas en Google por running femenino me condujeron a las mujeresquecorren.

Como siempre que entro a una fanpage, en lo primero en que me fijo es en la foto de perfil, hago un scroll rápido y después me lanzo a cuchichear entre los álbumes de fotos. Y eso hice, lanzada en plancha y directa a consumir información (es lo mío).

“¿Quiénes serán estas dos?”, “Joer qué de colorín por todas partes”, “Ay que ver lo que da de sí un megáfono”…Todas estas cosas son parte de los primeros pensamientos que tuve al ver el pedazo de reportajes fotográficos que tienen colgados.

Dos, eran dos. No fue complicado tirar del hilo y llegar a la chica del flequillo y a su archiconocido blog. A partir de ahí, solamente restaba entregarme a lo que más me gusta: investigación!!!. Con ansia viva por descubrir a mujeres igual de normales que yo y que estuviesen tan maravillosamente locas como para haber decidido empezar a #correr llegué a Clara y a ver el destino con las zapas puestas.

Después de verla sonreír en un montón de fotos junto a Mitre, quise saber más de ella. Su blog confirmó mis sospechas y me dije: “esta me la apunto, me la quedo yo” (así, canturreando a lo Chimo Bayo). De nuevo, investigación e inmersión entre todas sus entradas.

Me encantó su naturalidad y aire de tía normal, vitalidad y sonrisas. Eso es lo que me gusta y por ello me veo reflejada. Y reconozco que el sentimiento de amistad entre ambas corredoras (Cristina y Clara) también me atrapó. Al verlas juntas y compartiendo numerosas aventuras runneriles hizo que las ganas de empezar a ponerme a correr aumentasen más y más.

De todas sus entradas me gustaría que prestaseis especial atención a:

  1. Un gimnasio Pret a Porter: damas y caballeros, para correr no sólo hay que quemar suela. Aquí descubriréis cómo realizar un #entrenamiento de fuerza simplemente con unas gomas y un par de pesas. Unos ejercicios muy útiles para no poner excusas si estamos de vacaciones o nos vamos de viaje. Para las promesas del running diré, que ir introduciendo ejercicios de fuerza hará que vuestro rendimiento y resistencia mejore, haciéndoos crecer como corredores.
  2. Mañana empieza hoy. Una entrada dirigida a todos aquellos que os estáis pensando empezar a correr. Cómo encontrar motivación para hacerlo es parte fundamental del proceso. Yo, Kiss After Running, soy una loba solitaria y corro sola. Disfruto de ese momento para mí, pero reconozco que a veces la pereza juega malas pasadas. Una forma sencilla y divertida de superar el astío es correr en compañía, una amiga, un grupo de corredores, el equipo de running de tu pueblo o los vecinos del tercero. Los entrenamientos se harán mucho más divertidos y encima tendrás a buenos aliados a los que liar para que corran contigo tus primeras carreras.
  3. Keep Calm & Run to the Beat. Si quieres que se te pongan los dientes largos, léete la entrada por favor. La aventura que todo runner queremos vivir, ya sea en Londres, New York o a 50 km de tu casa. El destino es casi lo de menos. Lo importante es compartir; compartir esta pasión por el running con tu mejor amig@, con tu pareja, con alguien cercano. Tiene que ser maravilloso poder disfrutar de un momento así con alguien a quien quieres y encima hacer una escapadita, que siempre viene de perlas.
  4. Unoentrecienmil. En este caso no se trata de una entrada en concreto sino de un proyecto solidario del que Yonocorrovuelo es gran embajadora. Ya os he hablado de este proyecto muy por encima en alguna ocasión. El Proyecto Corre de unoentrecienmil lucha para recaudar financiación para la investigación de la leucemia infantil. Esta, es una más de las iniciativas solidarias apoyadas por el running y runners; y es que siempre lo repito y no me cansaré nunca de hacerlo: correr es maravilloso, tiene grandes beneficios para uno mismo. Pero si haces que tus kms cuentan para otras personas, entonces el running será mágico. Vívelo así. No te lo pierdas!.

Disfrutad corriendo y alimentando vuestras ganas de mejorar 🙂

Sin más, dejaos atrapar por Clara y sus experiencias como runner. A por la entrevista!!!

Entrevista a la runner bloguera @Yonocorrovuelo

1. ¿Qué pasó para que un día te planteases empezar a correr?

Siempre he sido deportista pero desde que tuve a mis hijos no había podido retomarlo. Correr me permite  hacerlo en cualquier momento, no necesito a nadie para practicarlo y corro cuando puedo, lo adapto a mi  vida.

 2. ¿Cómo fue ese primer día?

Terrible,no calenté, no estiré y corrí durante 15 minutos: absolutamente inexperta!

3. ¿Qué fue lo más difícil?: crear el hábito, sacar tiempo…

Lo más complicado fue superar el momento “ca-co”, bajaba al parque con una hoja para poder seguir el plan que había encontrado por Internet y que apenas conseguía descifrar!

4. ¿En qué momento te diste cuenta de que correr era parte de tu vida?

Cuando hice mi primera carrera, fue tanto el subidón que no he podido dejarlo, a pesar de haber sufrido lesiones incluso fracturas ya nunca he abandonado.

5. ¿Cómo es tu sesión de entrenamiento ideal?

Levantarme en invierno, de madrugada y sentir la soledad de la ciudad que aún esta por despertar, ¡me encanta!.

6. Actualmente, ¿sigues algún plan de entrenamiento?

Sí, Luis Javier González lleva entrenándome tres temporadas, gracias a él he conseguido mis mejores resultados sin tener que atiborrarme a kilómetros.

7. Te ha resultado difícil adaptar el running a tu vida diaria?

La verdad es que no, me gusta tanto y para mí son tantos los beneficios que no me importa madrugar o correr a bajísimas temperaturas. Son momentos sagrados para mí y son solo míos.

8. Desde que corres, ¿también te has vuelto una “cocinillas”?. ¿Cómo cuidas tu alimentación?

Una cosa lleva a la otra, conforme te vas metiendo en este deporte te enteras de qué dieta es la mas adecuada, de cómo lo que comes influye en positivo o negativo en los resultados. Cocinar es una de mis aficiones, así que tengo un montón de libros sobre alimentación de los que cojo muchos consejos útiles.

9. ¿Incluyes algún tipo de suplementación deportiva en tu alimentación?

Sí, complejos antioxidantes y proteínas como la caseína ( la proteína de la leche que es la mas completa y la que mejor se asimila).

10. Tu desayuno runner favorito es…

Porridge ecológico y un buen café con leche de soja o avena.

11. ¿En qué o en quién encuentras motivación?

La verdad es que yo misma soy una fuente de energía pero tengo un grupo de amigas de #mujeresquecorren que hemos creado un chat y nos animamos mucho unas a otras.

12. ¿Cómo le plantas cara a la pereza?

En cuanto me calzo las zapatillas me cambia la cara, no voy a negar que algunos días cuesta, pero jamás me he arrepentido de hacer un entreno por mal que haya salido.

13. Confiésate runner: “Yo también he cometido el error de…”

Estrenar algo el día de la carrera, pero sin consecuencias, soy muy presumida y tengo que ir coordinada de arriba a abajo y alguna vez he comprado alguna prenda para completar el “total look”

14. Destroza un mito del running: “correr para adelgazar” , “correr es aburrido”, “correr te destroza las rodillas”…

Correr es aburrido: eso solo es así al principio, igual que cualquier deporte o quién no recuerda con horror aprender a montar en bici, aprender a esquiar, aprender a jugar al golf…los inicios son duros pero en casi ningún deporte se avanza tan rápido y se ven los resultados tanto como corriendo.

15. Un consejillo para las promesas que ahora mismo se mueren de ganas de empezar

Busca un plan en Internet y sé modesto. No empieces corriendo 4 días en semana, es mejor empezar pocos días y no fallar que ser ambicioso y tirar la toalla a la primera.

16. ¿El running es una moda pasajera o está en tu vida para quedarse?

Actualmente está de moda, sobre todo entre mujeres pero yo estoy convencida de que quien prueba lo acopla a su vida de manera duradera.

17. ¿Utilizas alguna app para monitorizar tus entrenamientos?

Tengo un pulsómetro Garmin y registro en mygarmin mis entrenamientos. Ahora mismo hay multitud de apps que te ayudan. Me gusta que la gente comparta en redes sociales sus entrenamientos, les hace sentir menos solos porque generalmente lo practicamos en soledad. Las apps son una herramienta genial para hacer grupo y evolucionar.

18. Cuando te vas a correr no sales de casa sin…

Mi móvil,tengo dos hijos y aunque salga a las 7am lo llevo encima. Una madre lo es 24hrs al día…

19. Tus zapatillas favoritas

Pues siempre he sido #muyfan de Asics, pero ahora alterno con Nike y tengo unas Saucony súper rápidas para series y carreras de 10k.

20. ¿Cuál fue tu primera carrera y cómo valoras ahora esa primera experiencia?

M10k dentro del MAPOMA, simplemente aluciné del ambiente,me enganchó del todo!

 21. De todas las carreras que has disputado, ¿de cuál de ellas guardas mejor recuerdo?

De la media maratón de Londres que corrí junto a Cristina Mitre en septiembre. Estar en Londres con ella el fin de semana y correr sin presión una prueba tan bonita me encantó, me supo mejor que ninguna carrera en la que haya batido mis marcas.

22. ¿Cuál es tu próximo reto y cómo te estás preparando para conseguirlo?

Mi próximo reto es la media maratón de Getafe, junto a Cristina, voy directa a bajar marca, estoy entrenando duro y espero conseguirlo.

23. Alguien a quien seguir en las redes sociales

Mujeres que corren (FB, Twitter, instagram), drinking runners , yonocorrovuelo y Kiss After Running 🙂

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6 Responses
  • DafneLuna
    diciembre 11, 2013

    Estupenda entrevista, yo la sigo hace tiempo también.

  • Irene García
    diciembre 11, 2013

    Muy buena entrevista. Yo también conocí a Clara como tú… navegando en blogs pasas a mujeres que corren, pasas a Cris Mitre, pasas a Clara. Me gusta mucho su blog aunque me gustaría que actualizara más, pero ya veo que la pobre con 2 hijos debe tener muy poco tiempo 😉 Es verdad que la conexión entre ella y Cris es envidiable. Yo gracias a Dios comparto afición con mi cuñada y es genial poder motivarnos la una a la otra, hablar de ropa de running, de alimentación, de marcas, etc. Qué mal que estemos tan lejos guapi, que si no te jalaría a algún entreno 😉
    Un abrazo guapi…
    I.

    • Kiss After Running
      diciembre 11, 2013

      Mil gracias Irene,
      La verdad es que sí, correr con una amiga tiene que ser muy especial.
      Yo todavía no he podido liar a ninguna. Vagas!!!
      Eso sí, cada vez me preguntan más cosillas. Que si cuanto corro, por dd voy, qué como…
      Si tienen curiosidad, más tarde o más temprano caerán este sano vicio. Seguro!
      Un abrazo runner!

  • Pera Limonera
    diciembre 11, 2013

    Me ha gustado mucho!! Gracias! Voy a seguirlas ahora mismo 🙂

    • Kiss After Running
      diciembre 11, 2013

      Encontrarás un montón de cosas interesantes Pera Limonera
      Te gustarán 🙂
      Un súper abrazo, runner.

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