Deporte y alimentación sana: la ecuación perfecta

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La todopoderosa revista Time acaba de publicar los hallazgos de una investigación que revela que la ecuación café+ejercicio funciona contra el cáncer de útero.

A partir de ahora disfrutaré mucho más del café de la mañana 🙂

Pues bien, los investigadores del World Cancer Research Fund mantienen que treinta minutos de ejercicio diario, una dieta equilibrada y, sí, el café podrían reducir el riesgo de desarrollar cáncer de útero, pese a que otras líneas de investigación indican que no se ha encontrado, al menos todavía, ninguna evidencia empírica para sostener que la cafeína puede ayudar a prevenir la aparición de esta enfermedad.

Lo que no es cuestionable es que práctica habitual de alguna actividad deportiva tiene importantes beneficios para nuestra salud y bienestar. Tal es así que en otro informe publicado por los investigadores del Imperial College London,  mantiene que podrían prevenirse alrededor de 3.700 casos de cáncer de pecho al año si las mujeres realizásemos una actividad durante 38 minutos al día, manteniendo un peso corporal saludable.

Queda claro que adoptar un modo de vida saludable combinando deporte y alimentación es la clave para sentirnos bien por fuera y por dentro.

Y correr es una de las muchas actividades que te puede ayudar a conseguirlo de una forma sencilla y, lo que es mejor, con la que pronto verás resultados. Y además, te ayudará a mantener a raya el colesterol, mejorar tu circulación, dormir mejor, combatir la diabetes y prevenir enfermedades cardiovasculares.

Tomad buena nota y a correr #mygirls

Kisses & Love

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