Día 15 de #100HealthyDays

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Ahí va el registro del Día15 de mis #100HealthyDays.

Dieta

  1. Desayuno:
    • Gofres de los viernes 🙂 Estos nunca fallan. Podéis encontrar una de mis recetas para los gofres aquí
    • Café con leche de soja 100% natural
  2. Media Mañana:
    • nueces
    • Yogur bífidus 0% pera
    • Té rojo
  3. Almuerzo:
    • Lomo de merluza, espárragos trigueros y champiñones
    • Infusión de menta
  4. Merienda:
  5. Cena:
    • Escalopín de salmón con crema de calabaza
    • Café descafeinado con semillas de chía

Actividad física

Los viernes por la tarde-noche el gimnasio no suele estar muy poblado. A esta hora buena parte de la humanidad se dedica a otros menesteres no menos apetecibles pero yo disfruto de lo lindo de una sala enterita para mí sola.

Gasto calórico total por actividad física: 545 kcal

¡Ya van dos semanas de reto!

Kiss After Running

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2 Responses
  • Virginia
    abril 27, 2015

    Ánimo! Eres todo un ejemplo… ya me estoy planteando mi propio reto #100healthydays, me encanta la idea!

  • Ana
    abril 9, 2015

    ¿No vas a seguir publicando tu diario de los cien dìas? Me gustaba mucho leerlo y me daba ideas pero veo que te faltan como… Cuarenta días? Jeje. A ver si retomas, espero con ganas.

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