Día de 13 de #100HealthyDays

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Registro del Día 13 de mis #100HealthyDays.

Dieta

  1. Desayuno:
  2. Media Mañana:
    • Tortilla de claras y almendras
    • Té verde
  3. Almuerzo:
    • Pavo a la plancha con guarnición de quinoa
    • Té rojo
  4. Merienda:
  5. Cena:
    • Mix de verduras a la plancha con tofu: espárragos trigueros, champiñones, calabacín y huevo a la plancha
    • Café descafeinado con leche de almendras y semillas de chía

Actividad física:

Hoy día de cardio a primera hora de la mañana, cuando mejor me sienta. Despejar cuerpo y mente para cargarme de energía. 120 minutos de cardio a tope, de los cuales 45′ fueron de HIIT en cinta.

 

Kiss After Running

 

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